1年ほど前にCBTについてのリンクだけ書きました。
大支援研覚書その1
昨日の大支援研で話したことのダイジェストです。参加していない人には何のことやらですが、自分の覚書も含めて。NFTとはCBTとはRPAとは？chatGPTに聞いてみた【経済産業省】未来人材会議に見るこれからの社会と教育のあり方AIに使われる側...
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2023.08.18
何のことやらですが、実はCBTについてのオンラインジムを受けていたのです。
「次はいつ開催するんだ！」というお問い合わせが非常に多かった、エビデンスに基づく弊社開発の科学的な脳トレについての勉強会を、明後日行います。参加方法は→ https://t.co/4nOVst0ps3
— サトマイ＠統計のおねぇさん (@satou_rco) May 21, 2024
認知行動療法というとどうしても精神疾患の人のための治療のイメージがありますが、米軍などでも採用されているマインドトレーニングです。
それは、私たちはどうしても物事に対する見方に認知の偏りがあるから。
無敵の人のままでいるかチョットデキルになるか「ダニング＝クルーガー効果」
最近お気に入りのYouTuberにサトマイさんがいます。そのサトマイさんの動画でとても気になる説明がありました。それがこの「ダニング＝クルーガー効果」というものです。ここで紹介していたのは、人には認知バイアスがあり、それによって偏った見方が...
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2022.08.21
それを改善する事で、仕事や生活などにさまざまな効果があるので。
その1年前のジムでは、こちらにあるようにchatGPTを使っていました。
これについて、先日勉強会が開かれました。
クローズドなので、詳しいことは書きませんが、考えなければならないのは、私たちはどうしてもものごとを自分視点で考えてしまうこと。
サトマイさんは「否定的な自動思考」と書いています。
これを俯瞰的に見られるようになると、ずいぶん楽になるなと感じます。
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